Consultations individuelles
–
approche TCC & hypnose
Des séances ponctuelles pour travailler une problématique spécifique, à ton rythme.
Ces consultations s’adressent aux personnes qui ne cherchent pas un programme structuré,
mais un espace de travail ponctuel, professionnel et sécurisé.
Elles permettent de travailler une difficulté précise,
de comprendre ce qui se joue,
et d’apaiser ce qui bloque — sans engagement dans le temps.
Il ne s’agit ni d’un suivi continu,
ni d’un accompagnement long,
mais d’un travail ciblé,
au moment où tu en as besoin.
À QUI S’ADRESSENT CES CONSULTATIONS ?
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Les thérapies cognitivo-comportementales sont des approches thérapeutiques validées scientifiquement, centrées sur le fonctionnement actuel de la personne.
Elles s’intéressent à :
Ce que tu penses (pensées automatiques)
Ce que tu ressens (émotions)
Ce que tu fais (comportements)
Aux liens entre ces trois dimensions.
En consultation, les TCC permettent notamment de travailler sur :
Les pensées envahissantes ou répétitives
Les compulsions alimentaires
Comportements automatiques
L’auto-critique
La culpabilité
Le contrôle
L'anxiété
La charge mentale
La difficulté à poser des limites
Les schémas qui se répètent malgré la volonté.
Ce qui différencie les TCC d’une thérapie “classique” :
Elles sont concrètes et structurées,
orientées vers des outils applicables au quotidien
Centrées sur le présent, plutôt que sur l’analyse exhaustive du passé
Avec un objectif clair : comprendre pour reprendre du pouvoir sur ses fonctionnements.
Ce travail ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique quand celui-ci est nécessaire, mais constitue un cadre sérieux et efficace pour des problématiques ciblées.
L’hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse, qui permet de travailler avec l’inconscient là où le mental seul ne suffit plus.
Dans mon accompagnement, elle est particulièrement pertinente lorsque :
Certaines réactions sont automatiques et incontrôlables
Les compulsions persistent malgré la compréhension
Le corps résiste, se crispe, ou ne “lâche” plus
La perte de poids est bloquée alors que tout semble “faire sens” en surface.
Dans ces situations, le problème n’est pas un manque de volonté,
mais souvent un système nerveux en état de protection, ou des schémas profonds encore actifs.
L’hypnose permet alors de travailler :
Les blocages émotionnels profonds
Les réponses automatiques liées à la nourriture
La sécurité intérieure et le relâchement
La relation au corps quand celui-ci ne coopère plus.
Contrairement aux idées reçues :
Tu restes consciente
Tu entends tout
Tu gardes le contrôle à chaque instant
À savoir
L’hypnose n’est jamais imposée.
Elle est proposée uniquement si elle est pertinente et si la personne en a envie.
Elle peut être utilisée seule, ou en complément d’un travail en TCC, selon la situation.
Lorsque le mental comprend mais que le corps ne suit pas,
l’hypnose permet souvent de remettre du mouvement là où tout était figé.
Consultation TCC – Comment ça se passe
Objectif : comprendre, apaiser et remettre du choix là où il y a de l’automatisme (compulsions, pensées envahissantes, blocages).
Déroulé de la consultation
Durée : environ 1h15
La séance se déroule en trois temps :
1.
Temps d’échange
et d’analyse
2.
Travail TCC
guidé
3.
Sortie de séance structurée
Compréhension fine de la problématique actuelle
Identification des déclencheurs (émotionnels, cognitifs, comportementaux)
Mise en lumière des schémas répétitifs
Utilisation d’outils issus des TCC et TCC de 3ᵉ vague
Clarification des pensées automatiques
Repérage des mécanismes de contrôle, d’évitement ou de compulsion
La personne repart avec :
Un compte rendu clair
Une grille de travail TCC personnalisée
Des pistes concrètes à appliquer dans son quotidien
Cette consultation est active, structurée, et orientée vers l’autonomie.
Consultation d’hypnose ericksonienne –
Comment ça se passe ?
Objectif : travailler sur les blocages profonds quand le mental ne suffit plus, et que le corps “résiste”.
Une fois la séance réservée :
Je prends contact avec la personne (téléphone ou WhatsApp)
Je recueille les éléments nécessaires à la compréhension de la problématique
cela me permet de préparer un travail hypnotique adapté et sécurisant
Déroulé de la séance
Durée : environ 1h
1.
Échange
conscient
2.
Régulation
du système nerveux
3.
Travail en hypnose ericksonienne
Clarification de la problématique
Définition d’un objectif clair et respectueux du rythme de la personne
Mise en sécurité émotionnelle et physiologique
Retour au calme corporel
Installation d’un état de détente et de réceptivité
Approche douce, permissive, non directive
Travail avec l’inconscient sur les blocages émotionnels, comportements automatiques, schémas profonds
La personne reste consciente et actrice de son expérience
10th
Experience
Ces consultations s’adressent aux personnes qui ne cherchent pas un programme structuré,
mais un espace de travail ponctuel, professionnel et sécurisé.
Elles permettent de travailler une difficulté précise,
de comprendre ce qui se joue,
et d’apaiser ce qui bloque — sans engagement dans le temps.
Il ne s’agit ni d’un suivi continu, ni d’un accompagnement long,
mais d’un travail ciblé, au moment où tu en as besoin.
À QUI S’ADRESSENT CES CONSULTATIONS ?
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Les thérapies cognitivo-comportementales sont des approches thérapeutiques validées scientifiquement, centrées sur le fonctionnement actuel de la personne.
Elles s’intéressent à :
Ce que tu penses (pensées automatiques)
Ce que tu ressens (émotions)
Ce que tu fais (comportements)
Aux liens entre ces trois dimensions.
En consultation, les TCC permettent notamment de travailler sur :
Les pensées envahissantes ou répétitives
Les compulsions alimentaires
Comportements automatiques
L’auto-critique
La culpabilité
Le contrôle
L'anxiété
La charge mentale
La difficulté à poser des limites
Les schémas qui se répètent malgré la volonté.
Ce qui différencie les TCC d’une thérapie “classique” :
Elles sont concrètes et structurées,
orientées vers des outils applicables au quotidien
Centrées sur le présent, plutôt que sur l’analyse exhaustive du passé
Avec un objectif clair : comprendre pour reprendre du pouvoir sur ses fonctionnements.
Ce travail ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique quand celui-ci est nécessaire, mais constitue un cadre sérieux et efficace pour des problématiques ciblées.
L’hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse, qui permet de travailler avec l’inconscient là où le mental seul ne suffit plus.
Dans mon accompagnement, elle est particulièrement pertinente lorsque :
Certaines réactions sont automatiques et incontrôlables
Les compulsions persistent malgré la compréhension
Le corps résiste, se crispe, ou ne “lâche” plus
La perte de poids est bloquée alors que tout semble “faire sens” en surface.
Dans ces situations, le problème n’est pas un manque de volonté,
mais souvent un système nerveux en état de protection, ou des schémas profonds encore actifs.
L’hypnose permet alors de travailler :
Les blocages émotionnels profonds
Les réponses automatiques liées à la nourriture
La sécurité intérieure et le relâchement
La relation au corps quand celui-ci ne coopère plus.
Contrairement aux idées reçues :
Tu restes consciente
Tu entends tout
Tu gardes le contrôle à chaque instant
À savoir
L’hypnose n’est jamais imposée.
Elle est proposée uniquement si elle est pertinente et si la personne en a envie.
Elle peut être utilisée seule, ou en complément d’un travail en TCC, selon la situation.
Lorsque le mental comprend mais que le corps ne suit pas,
l’hypnose permet souvent de remettre du mouvement là où tout était figé.
Consultation TCC – Comment ça se passe
Objectif : comprendre, apaiser et remettre du choix là où il y a de l’automatisme (compulsions, pensées envahissantes, blocages).
Déroulé de la consultation
Durée : environ 1h15
La séance se déroule en trois temps :
1. Temps d’échange et d’analyse
compréhension fine de la problématique actuelle
identification des déclencheurs (émotionnels, cognitifs, comportementaux)
mise en lumière des schémas répétitifs
2. Travail TCC guidé
Utilisation d’outils issus des TCC et TCC de 3ᵉ vague
Clarification des pensées automatiques
repérage des mécanismes de contrôle, d’évitement ou de compulsion
3. Sortie de séance structurée
La personne repart avec :
Un compte rendu clair
Une grille de travail TCC personnalisée
Des pistes concrètes à appliquer dans son quotidien
Cette consultation est active, structurée, et orientée vers l’autonomie.
Consultation d’hypnose ericksonienne –
Comment ça se passe ?
Objectif : travailler sur les blocages profonds quand le mental ne suffit plus, et que le corps “résiste”.
Avant la séance
Une fois la séance réservée :
Je prends contact avec la personne (téléphone ou WhatsApp)
Je recueille les éléments nécessaires à la compréhension de la problématique
cela me permet de préparer un travail hypnotique adapté et sécurisant
Déroulé de la séance
Durée : environ 1h
1. Échange conscient
Clarification de la problématique
Définition d’un objectif clair et respectueux du rythme de la personne
Mise en sécurité émotionnelle et physiologique
2. Régulation du système nerveux
Retour au calme corporel
Installation d’un état de détente et de réceptivité
3. Travail en hypnose ericksonienne
Approche douce, permissive, non directive
Travail avec l’inconscient sur les blocages émotionnels, comportements automatiques, schémas profonds
La personne reste consciente et actrice de son expérience
10th
Experience
“Their sessions helped me find calm and clarity. Each class brings peace and strength I carry into daily life. I’ve never felt more connected to my body and mind.”
Jenny
Student
Ce qu’ils ont ressenti après une ou plusieurs séances
Ces retours ne sont pas des promesses.
Ils reflètent simplement ce que certaines personnes ont vécu après une ou plusieurs séances, à leur rythme.
Dominique, 42 ans
Un déclic intérieur
Fatia,38 ans
Après une première séance
Sylvie, 56 ans
Quand le rythme intérieur ralentit
Laetitia, 46 ans
Un cadre clair et structurant
Tu hésites encore ou tu ne sais pas ce qui te conviendrait le mieux ?
Prendre le temps de faire le point peut déjà clarifier beaucoup de choses.
FAQs
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes avant de réserver une consultation.
Est-ce que ces consultations sont faites pour moi si je ne veux pas suivre un programme ?
Oui.
Ces consultations s’adressent aux personnes qui ont besoin de clarifier, comprendre, apaiser, sans s’engager dans un accompagnement long. Une séance peut déjà débloquer beaucoup de choses.
Quelle est la différence entre une consultation TCC et une séance d’hypnose ?
Les consultations TCC sont orientées compréhension, outils concrets et régulation consciente.
L’hypnose ericksonienne permet de travailler plus en profondeur, lorsque certains blocages ne se lèvent pas uniquement par l’analyse ou la réflexion.
Les deux sont complémentaires, mais peuvent aussi être faites séparément.
Combien de séances faut-il ?
Il n’y a pas de nombre imposé.
Certaines personnes viennent pour une séance ponctuelle, d’autres reviennent lorsque c’est nécessaire.
C’est un espace d’accompagnement, pas une obligation.
Est-ce que cela remplace un suivi médical ou psychothérapeutique ?
Non.
Ces consultations s’inscrivent dans une démarche de coaching et d’accompagnement thérapeutique, mais ne remplacent pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
Virginie Metamorph’OSE
Accompagnement en transformation corporelle, émotionnelle et mentale.
Sortir du contrôle alimentaire, apaiser la relation à la nourriture,
et construire une stabilité durable, respectueuse du corps et du vivant.
Approche intégrative : TCC, régulation émotionnelle, nutrition consciente,
accompagnement hormonal & hypnose ericksonienne.
S’orienter
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