Mon approche
Une approche née de l’expérience, ancrée dans le corps et étayée par des outils cliniques
Je n’ai pas construit mon accompagnement à partir d’une seule discipline.
Je l’ai construit à partir du terrain, du corps et de l’expérience, la mienne et celle des personnes que j’accompagne.
Avant d’être coach, praticienne, j’ai été éducatrice spécialisée.
C’est là que j’ai compris une chose essentielle :
on ne change pas durablement sans sécurité, sans lien, sans compréhension du fonctionnement humain.
Très tôt, j’ai aussi compris que le corps est une porte d’entrée fondamentale.
Le corps comme médiateur de transformation
Mon premier chemin de formation
a été la danse, via un centre de formation professionnelle à La Manufacture (formation Vendetta Mathea).
Je voulais déjà utiliser le mouvement comme outil d’expression, de régulation et de libération émotionnelle.
À cette période, je n’avais pas encore les mots, mais j’avais l’intuition juste :
Ce qui ne peut pas se dire se vit souvent dans le corps.
Cette compréhension m’a ensuite naturellement menée vers le coaching sportif.
Du contrôle au sens :
Comprendre la racine
À l’époque, j’étais encore touchée par les troubles du comportement alimentaire.
Le sport était devenu un moyen de contrôler mon corps, mon poids, mes émotions.
J’enchaînais les heures, les séances, la discipline… sans réelle paix intérieure.
C’est la maternité qui a tout changé.
Devenir mère m’a confrontée à une évidence :
Vivre dans l’obsession, le contrôle et l’alternance restriction / lâcher-prise n’était ni sain, ni durable.
J’ai alors décidé d’aller comprendre en profondeur.
Nutrition : comprendre le corps pour apaiser les compulsions
Si je me suis formée en nutrition, ce n’était pas pour appliquer des plans alimentaires rigides ou reproduire une approche centrée uniquement sur les recommandations générales.
Mon objectif était clair :
Comprendre comment l’alimentation influence le système nerveux, les compulsions et la relation à la nourriture.
Lors de ma première année de BTS diététique, j’ai rapidement constaté les limites de cette approche pour les problématiques que je rencontrais sur le terrain :
Peu d’outils concrets pour la perte de poids durable
Une vision très normative
quasiment aucune prise en compte du stress, des compulsions, de l’histoire alimentaire ou du fonctionnement émotionnel.
Ce n’était pas ce que je cherchais.
Je me suis alors orientée vers le centre Perfodiet, fondé par Audrey Delater, reconnu pour son sérieux et son approche appliquée.
Cette formation m’a permis de comprendre :
Comment une alimentation inadaptée peut entretenir les compulsions
Comment certains déséquilibres nutritionnels impactent directement le système nerveux,
Comment construire une éducation alimentaire réaliste, sans contrôle excessif.
Alimentation émotionnelle & TCA :
Comprendre et transformer l’alimentation émotionnelle : du terrain aux outils
Avec le temps, j’ai compris une chose essentielle :
Ni la nutrition seule, ni le sport, ni le corps en mouvement ne suffisent lorsqu’on touche à l’alimentation émotionnelle et aux troubles du comportement alimentaire.
Après la danse, le coaching sportif et la nutrition, il me manquait une approche structurée, ancrée dans le réel, capable de mettre des mots, des repères et des outils concrets sur ce que je voyais chaque jour sur le terrain :
Des personnes qui savent quoi faire, mais n’arrivent pas à le faire durablement.
C’est dans ce cadre que je me suis formée spécifiquement à l’accompagnement de l’alimentation émotionnelle et des TCA avec Julie Rogeon, formatrice reconnue dans ce domaine, spécialisée dans les troubles alimentaires, la régulation émotionnelle et la relation à la nourriture.
Cette formation m’a permis d’intégrer une approche pragmatique et incarnée, basée sur :
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC et TCC 3ème vague)
La pleine conscience appliquée à l’alimentation
La régulation du système nerveux
Des grilles de travail et outils concrets !!!
Utilisables en séance et en autonomie.
C’est à ce moment-là que tout s’est relié :
Le corps, l’alimentation, les émotions, les automatismes, et surtout la capacité à sortir du contrôle et des compulsions sans violence.
Cette étape a posé les fondations de ma méthode actuelle : une approche terrain, structurée, humaine, qui ne repose pas sur la volonté, mais sur la compréhension et la sécurité intérieure.
Transformation physique, entraînement & hormones
J’ai ensuite approfondi cette approche avec Jamo Nezzar (JamCore) pionnier de la transformation physique et mentale à l'international
Son travail m’a permis de relier :
L’entraînement intelligent,
La nutrition associée,
La réalité hormonale,
La régulation du stress.
J’ai également appris avec Geoffrey Aumagne, docteur en pharmacie, formé en micronutrition et naturopathie, ce qui m’a permis d’intégrer une lecture plus fine du terrain physiologique et hormonal, toujours dans un cadre non médicalisé.
Mon approche de la transformation corporelle n’est jamais dissociée :
Du système nerveux,
De l’environnement hormonal,
Du niveau de stress global de la personne.
Neurosciences, PNL et direction de vie
J’ai également suivi des accompagnements avec Karine Engrand, coach formée par Tony Robbins, ce qui m’a permis d’approfondir :
Les bases des neurosciences appliquées
La compréhension du fonctionnement du cerveau face au changement
Les principes de PNL
L’importance de la clarté d’intention, des choix conscients et de la direction de vie.
Ces outils m’ont aidée à comprendre que la transformation durable ne repose pas uniquement sur le “quoi faire”, mais surtout sur le sens, l’alignement et l’engagement personnel.
Hypnose ericksonienne : un outil au service de la sécurité et du changement
J’ai complété mon approche par une formation approfondie en hypnose ericksonienne, au sein du CERFPA, un centre de formation reconnu pour la rigueur et l’éthique de son enseignement.
Je suis aujourd’hui Maître praticienne en hypnose ericksonienne, formée par Anne Lobstein, maître praticienne talentueuse et reconnue pour la finesse de son travail clinique et son approche profondément respectueuse de la personne.
Dans mon accompagnement, l’hypnose n’est jamais utilisée comme une solution magique ou imposée.
Elle intervient lorsque c’est pertinent, lorsque la personne en a envie, et toujours dans un cadre sécurisant.
L’hypnose ericksonienne permet notamment de :
travailler sur des blocages profonds,
apaiser le système nerveux,
faciliter l’accès aux ressources internes,
accompagner les changements quand le mental conscient ne suffit plus.
Elle s’intègre naturellement dans une approche globale, en complément du travail corporel, cognitif et émotionnel.
10th
Experience
Je n’ai pas construit mon accompagnement à partir d’une seule discipline.
Je l’ai construit à partir du terrain, du corps et de l’expérience, la mienne et celle des personnes que j’accompagne.
Avant d’être coach, praticienne, j’ai été éducatrice spécialisée.
C’est là que j’ai compris une chose essentielle :
on ne change pas durablement sans sécurité, sans lien, sans compréhension du fonctionnement humain.
Très tôt, j’ai aussi compris que le corps est une porte d’entrée fondamentale.
Le corps comme médiateur de transformation
Mon premier chemin de formation a été la danse, via un centre de formation professionnelle à La Manufacture (formation Vendetta Mathea).
Je voulais déjà utiliser le mouvement comme outil d’expression, de régulation et de libération émotionnelle.
À cette période, je n’avais pas encore les mots, mais j’avais l’intuition juste :
Ce qui ne peut pas se dire se vit souvent dans le corps.
Cette compréhension m’a ensuite naturellement menée vers le coaching sportif.
Du contrôle au sens :
Comprendre la racine
À l’époque, j’étais encore touchée par les troubles du comportement alimentaire.
Le sport était devenu un moyen de contrôler mon corps, mon poids, mes émotions.
J’enchaînais les heures, les séances, la discipline… sans réelle paix intérieure.
C’est la maternité qui a tout changé.
Devenir mère m’a confrontée à une évidence :
Vivre dans l’obsession, le contrôle et l’alternance restriction / lâcher-prise n’était ni sain, ni durable.
J’ai alors décidé d’aller comprendre en profondeur.
Nutrition : comprendre le corps pour apaiser les compulsions
Si je me suis formée en nutrition, ce n’était pas pour appliquer des plans alimentaires rigides ou reproduire une approche centrée uniquement sur les recommandations générales.
Mon objectif était clair :
Comprendre comment l’alimentation influence le système nerveux, les compulsions et la relation à la nourriture.
Lors de ma première année de BTS diététique, j’ai rapidement constaté les limites de cette approche pour les problématiques que je rencontrais sur le terrain :
Peu d’outils concrets pour la perte de poids durable
Une vision très normative
quasiment aucune prise en compte du stress, des compulsions, de l’histoire alimentaire ou du fonctionnement émotionnel.
Ce n’était pas ce que je cherchais.
Je me suis alors orientée vers le centre Perfodiet, fondé par Audrey Delater, reconnu pour son sérieux et son approche appliquée.
Cette formation m’a permis de comprendre :
Comment une alimentation inadaptée peut entretenir les compulsions
Comment certains déséquilibres nutritionnels impactent directement le système nerveux,
Comment construire une éducation alimentaire réaliste, sans contrôle excessif.
Alimentation émotionnelle & TCA :
Comprendre et transformer l’alimentation émotionnelle : du terrain aux outils
Avec le temps, j’ai compris une chose essentielle :
Ni la nutrition seule, ni le sport, ni le corps en mouvement ne suffisent lorsqu’on touche à l’alimentation émotionnelle et aux troubles du comportement alimentaire.
Après la danse, le coaching sportif et la nutrition, il me manquait une approche structurée, ancrée dans le réel, capable de mettre des mots, des repères et des outils concrets sur ce que je voyais chaque jour sur le terrain :
Des personnes qui savent quoi faire, mais n’arrivent pas à le faire durablement.
C’est dans ce cadre que je me suis formée spécifiquement à l’accompagnement de l’alimentation émotionnelle et des TCA avec Julie Rogeon, formatrice reconnue dans ce domaine, spécialisée dans les troubles alimentaires, la régulation émotionnelle et la relation à la nourriture.
Cette formation m’a permis d’intégrer une approche pragmatique et incarnée, basée sur :
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC et TCC 3ème vague)
La pleine conscience appliquée à l’alimentation
La régulation du système nerveux
Des grilles de travail et outils concrets !!!
Utilisables en séance et en autonomie.
C’est à ce moment-là que tout s’est relié :
Le corps, l’alimentation, les émotions, les automatismes, et surtout la capacité à sortir du contrôle et des compulsions sans violence.
Cette étape a posé les fondations de ma méthode actuelle : une approche terrain, structurée, humaine, qui ne repose pas sur la volonté, mais sur la compréhension et la sécurité intérieure.
Transformation physique, entraînement & hormones
J’ai ensuite approfondi cette approche avec Jamo Nezzar (JamCore) pionnier de la transformation physique et mentale à l'international
Son travail m’a permis de relier :
L’entraînement intelligent,
La nutrition associée,
La réalité hormonale,
La régulation du stress.
J’ai également appris avec Geoffrey Aumagne, docteur en pharmacie, formé en micronutrition et naturopathie, ce qui m’a permis d’intégrer une lecture plus fine du terrain physiologique et hormonal, toujours dans un cadre non médicalisé.
Mon approche de la transformation corporelle n’est jamais dissociée :
Du système nerveux,
De l’environnement hormonal,
Du niveau de stress global de la personne.
Neurosciences, PNL et direction de vie
J’ai également suivi des accompagnements avec Karine Engrand, coach formée par Tony Robbins, ce qui m’a permis d’approfondir :
Les bases des neurosciences appliquées
La compréhension du fonctionnement du cerveau face au changement
Les principes de PNL
L’importance de la clarté d’intention, des choix conscients et de la direction de vie.
Ces outils m’ont aidée à comprendre que la transformation durable ne repose pas uniquement sur le “quoi faire”, mais surtout sur le sens, l’alignement et l’engagement personnel.
Hypnose ericksonienne : un outil au service de la sécurité et du changement
J’ai complété mon approche par une formation approfondie en hypnose ericksonienne, au sein du CERFPA, un centre de formation reconnu pour la rigueur et l’éthique de son enseignement.
Je suis aujourd’hui Maître praticienne en hypnose ericksonienne, formée par Anne Lobstein, maître praticienne talentueuse et reconnue pour la finesse de son travail clinique et son approche profondément respectueuse de la personne.
Dans mon accompagnement, l’hypnose n’est jamais utilisée comme une solution magique ou imposée.
Elle intervient lorsque c’est pertinent, lorsque la personne en a envie, et toujours dans un cadre sécurisant.
L’hypnose ericksonienne permet notamment de :
travailler sur des blocages profonds,
apaiser le système nerveux,
faciliter l’accès aux ressources internes,
accompagner les changements quand le mental conscient ne suffit plus.
Elle s’intègre naturellement dans une approche globale, en complément du travail corporel, cognitif et émotionnel.
10th
Experience
Ce que je transmets, je l’ai traversé
Aujourd’hui, j’ai 45 ans, je suis maman de deux petites filles, et j’accompagne depuis des années des femmes et des hommes dans leur transformation.
J’ai appris énormément à travers les formations, les outils, la théorie, la clinique.
Mais il y a des choses qui ne s’apprennent pas dans les livres.
Pendant plus de 15 ans, j’ai moi-même été touchée par des troubles du comportement alimentaire sévères, puis pendant plusieurs années par une alimentation émotionnelle que je compensais, rationalisais, camouflais.
Je sais ce que c’est de vivre avec cette lutte intérieure permanente.
Je sais ce que c’est de vouloir aller mieux, de “savoir quoi faire”, et de ne pas réussir à changer durablement.
C’est cette traversée, autant que mon parcours professionnel, qui a façonné mon approche.
Une approche intégrative, exigeante et profondément humaine, qui ne cherche pas à contrôler le symptôme, mais à sécuriser le système, comprendre les mécanismes et redonner du choix là où il n’y en avait plus.
Je n’accompagne pas depuis une posture théorique.
J’accompagne depuis le réel, le corps, l’expérience, et une compréhension fine de ce que signifie changer quand on a longtemps survécu.
C’est là que mon travail prend tout son sens.
Tu hésites encore ou tu ne sais pas ce qui te conviendrait le mieux ?
Prendre le temps de faire le point peut déjà clarifier beaucoup de choses.
Virginie Metamorph’OSE
Accompagnement en transformation corporelle, émotionnelle et mentale.
Sortir du contrôle alimentaire, apaiser la relation à la nourriture,
et construire une stabilité durable, respectueuse du corps et du vivant.
Approche intégrative : TCC, régulation émotionnelle, nutrition consciente,
accompagnement hormonal & hypnose ericksonienne.
S’orienter
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